Levevaner

Kostholdet er viktig både for å fremme god fysisk og psykisk helse og for å forebygge sykdom. Et usunt kosthold er blant de viktigste risikofaktorene for sykdom og for tidlig død. Nasjonale kostholdsråd, se Helsedirektoratet. 

Halvparten av ungdomsskoleelevene i Agder spiser frokost før første skoletime, og to av tre spiser lunsj eller matpakke. Tallene for videregående skole er noe lavere.

Andelen voksne over 18 år, i Agder, som spiser frukt, bær, grønnsaker og fisk har økt. 

Samtidig har det har det vært en markant økning i konsumet av sukkerholdig brus/ leskedrikk blant voksenbefolkningen i Agder.

Rapporter

• Kosthold - barn og unge

• Kosthold - voksne

Variert fysisk aktivitet er avgjørende for å utvikle motorikk, muskelstyrke og kondisjon. En rolig gåtur, hagearbeid, rask gange eller lek er eksempler på aktiviteter som gir god helseeffekt.

Mer om fysisk aktivitet: Helsedirektoratet, Helsenorge.

Rapportene under viser aktivitetstall for voksne og ungdommer i Agder. Kun et mindretall av voksne er moderat fysisk aktive minst 30 minutter fire dager eller mer ukentlig. 

Det er en positiv utvikling i fysisk aktivitet i de fleste kommunene i Agder. 

Mer enn halvparten av ungdomsskoleelevene er fysisk aktive med høy intensitet minst tre ganger i uka. Tross nedgang nasjonalt, har andelen i Agder vært stabil de siste årene. Tallene blant elevene i videregående skole er noe lavere. 

Rapporter

• Fysisk aktivitet - voksne

• Fysisk aktivitet - barn og unge

Overvekt og fedme defineres ut fra kroppsmasseindeks ≥ henholdsvis 25 og 30. Andelen barn, ungdom og voksne med overvekt eller fedme er høyt og har steget over tid. Nå har størstedelen av den voksne befolkninga overvekt eller fedme. Blant barn ser det ut til at den samlede andelen med overvekt og fedme har stabilisert seg. 

Overvekt og fedme øker risikoen for en rekke sykdommer- finne lenke, Vegard

Det er stor variasjon i forekomst av overvekt og fedme mellom kommuner på Agder og den er høyere på landsbygda enn i byer. 

Rapporter

• Personer med fedme - voksne
• Overvekt eller fedme, svangerskapskontroll

• Overvekt eller fedme, sesjon

Søvnvansker er blant de vanligste helseplagene i befolkningen, men kun et mindretall har søvnproblemer av mer langvarig art. Mer om søvn. 

Resultatene fra Folkehelseundersøkelsen i Agder samsvarer med de nasjonale tallene. 

Uheldige levevaner kan medføre selvpåført søvnmangel ved at søvn nedprioriteres til fordel for skjermbruk, arbeid og andre aktiviteter. 

Ungdataresultatene for Agder viser at ca halvparten av ungdommene i Agder sover mindre enn anbefalt. Nasjonale søvnråd. En stor andel av elevene svarer at de har vært så søvnige at det har gått ut over skole og fritid. 

Rapporter

• Søvnproblemer - voksne
• Skjermtid - barn og unge

• Søvn - barn og unge

I Norge er det mest vanlig å snuse, røyke eller vape (e-sigarett) blant de som bruker tobakk. Røyking er fortsatt en viktig årsak til redusert helse og levealder. Mer om tobakksbruk: Helsedirektoratet, FHI.

I Agder, som ellers i landet, er det langt færre som røyker daglig enn tidligere. Andel dagligrøykende er under ti prosent. 

Andelen kvinner som røyker ved første svangerskapskontroll har gått kraftig ned i hele landet.

Andelen som snuser daglig har økt betydelig, og blant ungdom er det en økning i bruken av vape de senere årene. 

Rapporter

• Tobakksbruk - voksne
• Røyking kvinner - FHI

• E-sigaretter - barn og unge

Alkohol er det mest brukte rusmiddelet blant voksne og ungdom. Alkohol er det rusmiddelet som forårsaker størst helsemessige og samfunnsmessige skader i Norge. Mer om dette: Helsedirektoratet

En betydelig andel voksne drikker jevnlig alkohol, det vil si 2-ganger i uken eller oftere. 

Alkoholbruken varierer betydelig mellom kommunene i Agder. 

Andelen ungdom i Agder som drikker alkohol en eller flere ganger i måneden er stabil. 

Rapporter

• Alkohol - voksne

• Alkohol - barn og unge

I Norge er de mest brukte ulovlige rusmidlene cannabis, hasj og marihuana.  Norge ligger lavt sammenlignet med andre europeiske land, men har økt de siste årene. 

Blant ungdom i Norge har andelen som har forsøkt, og som bruker cannabis jevnlig, økt.

Rapport

• Hasj eller marihuana - barn og unge